Desacreditación de los mitos del verano: por qué aún debe priorizar la ingesta de vitamina D durante los meses de verano

Jul 24, 2023

BAY CITY, Michigan (PRWEB) 07 de junio de 2023

Ha llegado la temporada de verano, que comúnmente se asocia con el tiempo que se pasa al aire libre bajo el sol y disfrutando del estado de ánimo natural del buen tiempo. A medida que cambian las estaciones, el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés) y la necesidad de vitamina D durante el invierno pueden ser menos importantes en las listas de prioridades. Sin embargo, ShineWater, la única bebida lista para beber en el mercado que proporciona el 100 % de su dosis diaria de vitamina D, recomienda que los consumidores mantengan su dosis diaria de luz solar como prioridad durante todo el verano.

"Es comprensible que las personas asocien el verano con la luz del sol y el clima cálido. Sin embargo, al enjabonarse con protector solar SPF, es posible que en realidad esté bloqueando la absorción en la piel de la fuente natural de vitamina D", dijo el Dr. Phillip Davis, ex médico de la FDA y Creador de marcas y médico. Miembro del Consejo Asesor de ShineWater. "La vitamina D es esencial para ayudar al cuerpo a absorber y retener el calcio para tener huesos sanos y respaldar nuestro sistema inmunológico para que funcione correctamente. Si bien hay muchos factores que contribuyen a que las personas obtengan o no la cantidad de vitamina D que necesitan durante los meses de verano , mi consejo es considerar revisar sus niveles de vitamina D una o dos veces durante el año y encontrar métodos alternativos para satisfacer las necesidades de vitamina D de su cuerpo sin sacrificar su piel o su salud en general".

Mejore su ingesta diaria de vitamina D este verano con estos tres consejos del Consejo Asesor Médico de ShineWater:

Pase poco tiempo bajo la luz solar directa Es un error común pensar que su cuerpo absorbe la vitamina D del sol, incluso si está usando SPF. Para absorber adecuadamente la vitamina D, su piel necesita contacto directo con los rayos UVB, lo que significa que la loción SPF, las ventanas o la ropa impiden que su piel absorba el nutriente. Para remediar esto, intente pasar de 8 a 10 minutos bajo la luz solar directa varias veces a la semana para absorber la vitamina D necesaria. Después de los 8 a 10 minutos, aplique cantidades generosas de protección solar para evitar cualquier daño en la piel que pueda causar el sol. .

Priorice los alimentos y bebidas ricos en vitamina D Incorpore a su dieta alimentos y bebidas que sean ricos en vitamina D. Por ejemplo, ShineWater es una bebida formulada por un médico que brinda el valor diario recomendado de vitamina D, un nutriente que casi la mitad de los estadounidenses consumen. deficiente en. Si bien las tendencias #WaterTok a menudo agregan azúcar, colorantes artificiales y edulcorantes, lo que hace que su bebida no sea saludable, ShineWater brinda una alternativa más saludable para la hidratación. ShineWater brinda vitamina D y electrolitos junto con deliciosos sabores que incluyen Fruit Punch, Strawberry Lemon, Mixed Berry Acai y más. El Dr. Davis recomienda establecer recordatorios durante todo el día para asegurarse de estar bien hidratado, especialmente antes de salir o hacer ejercicio durante el verano.

Pruebe una lámpara UV Para aquellos que viven en estados conocidos por la "tristeza de junio", una lámpara UV puede ser una excelente manera de aumentar también su ingesta diaria de vitamina D cuando no tiene acceso a la luz solar directa. Las lámparas UV imitan la acción del sol y emiten rayos UVB que pueden ser especialmente útiles para quienes pasan mucho tiempo en el interior. Con las lámparas UV, es importante tener en cuenta que demasiada exposición a la lámpara puede provocar quemaduras similares a pasar demasiado tiempo al sol.

Para obtener información adicional sobre los beneficios de la vitamina D y conocer más acerca de ShineWater, visite shinewater.com.

ACERCA DE SHINEWATERShineWater es la única bebida lista para beber en el mercado que proporciona el 100 % de su dosis diaria de vitamina D. La vitamina D, la vitamina del sol, ayuda a mantener la salud ósea, la función inmunológica y también se cree que respalda el rendimiento deportivo. Se cree que hasta el 70% de los adolescentes y adultos de nuestro país tienen niveles insuficientes de vitamina D, lo que se asocia con diversas enfermedades crónicas. ¡Es por eso que lo llamamos Sunshine In A Bottle! ShineWater no tiene azúcar, pero está lleno de vitamina D, antioxidantes, electrolitos y deliciosos sabores que incluyen sandía, mora, fresa, limón, ponche de frutas y más.

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